「産後から腰が痛い」「抱っこしていると肩や腕がつらい」「体が重くてだるい感じが続いている」——出産後に体の変化を感じながらも、赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しにしている方はとても多いです。
産後の体は、妊娠・出産で大きく変化しています。早めにケアを始めることが、長引く不調の予防につながります。
目次
産後の体に何が起きているの？
妊娠中は、赤ちゃんを産みやすくするためにホルモンの影響で骨盤周りの靭帯がゆるみます。また、お腹が大きくなることで重心が変わり、腰・股関節・背中への負担が増えていきます。
出産後も、すぐに体が元に戻るわけではありません。ゆるんだままの骨盤・弱くなった体を支える筋肉・変わった姿勢のクセが残っている状態で、抱っこ・授乳・おむつ替えといった赤ちゃんのお世話が始まります。
これが産後の腰痛・肩こり・股関節の痛みにつながりやすい理由のひとつです。
こんな症状が出やすいです
- 産後から腰・股関節がだるい・痛い
- 抱っこや授乳で肩・首・背中がこる
- 尿もれが気になる
- 疲れやすく、体が重だるい
- 立ち方・座り方が変わった気がする
- 体型が戻りにくい
なぎの木整骨院での産後ケア
なぎの木整骨院では、産後ケアを「骨盤を矯正する」だけでなく、姿勢・体を支える力・体の使い方という土台から整えていくアプローチで対応しています。
- 今の姿勢・骨盤の状態をAI姿勢分析で確認
- ゆるんだ骨盤周りを支える筋肉を整える
- 抱っこ・授乳など日常の負担が少なくなる体の使い方をお伝えする
- 赤ちゃん連れ・授乳中の方も対応
産後1〜2ヶ月を目安に、体の回復状況を見ながら開始できます。「まだ早い？」という不安があればLINEでご相談ください。
産後の腰痛・骨盤のつらさ、一人で抱え込まないでください。
まず体の状態を一緒に確認しましょう。
まずは一度、体の状態を知ってください。
初回体験 2,980円（通常 5,500円）
カウンセリング＋AI姿勢分析＋手技施術 込み
LINEを追加しても、しつこい連絡や
売り込みは一切しておりません。
