眠れない・疲れが取れない・気持ちが落ち着かない…
ひとりで抱えていませんか？
仙北市・大仙市で
産後から眠りが浅い、眠れない
理由は分からないけど疲れが抜けない、寝ても疲れが取れない
イライラ・不安感が出やすくなった
そんな変化を感じていませんか？
なぎの木整骨院では、
自律神経のケアを
「心だけの問題」や「気のせい」と片づけず、
体の状態から整えること
を大切にしています。
こんな変化はありませんか？
- 寝ても疲れが取れない
- 夜中や早朝に目が覚めやすい
- 気分が落ち込みやすい／不安になる
- 頭が重い・体がだるい
- 産後から体調の波が大きくなった
これらは、
自律神経のバランスが乱れているサイン
として相談されることが多い症状です
自律神経は「体の使い方」と深く関係しています
自律神経は👇
• 呼吸
• 睡眠
• 血流
• 内臓の働き
など、体を休ませる・動かす切り替えを担っています。
産後や女性の体は👇
• 生活リズムの変化
• 睡眠不足
• 姿勢の崩れ
• 筋力の低下
が重なり、
自律神経が休みにくい状態になりやすいと考えられています。
なぜ「整体で自律神経？」と思われがちなのか
自律神経の不調は、
目に見えにくく、検査でも分かりにくいため、
「気持ちの問題」と言われてしまうことがあります。
当院では、
姿勢・呼吸・体の緊張状態を整えることで、
体が自然に休める状態を目指します。
※医療行為ではありません。
必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
自律神経ケアに対する施術・サポートについて
状態に合わせて、
以下を組み合わせて行います。
• 姿勢・骨盤・背骨のやさしい調整
• 首・背中・お腹まわりの緊張ケア
• 体に負担の少ない電気施術
• 呼吸しやすい体づくり
• 日常でできる簡単なセルフケア
👉強い刺激や、無理な施術は行いません。
体の状態を5つの視点で確認します
当院では自律神経の乱れも、
次の 5つの視点（5軸）から確認します。
① 姿勢
前かがみ姿勢や猫背が続き、
呼吸が浅くなっていないかを見ます。
② 筋力（インナーマッスル）
体を支える力が弱く、
無意識に緊張し続けていないかを確認します。
③ 血流
首・背中・お腹まわりの血流が滞り、
回復しにくい状態になっていないかを見ます。
④ 自律神経
緊張とリラックスの切り替えが
うまくできているかを確認します。
⑤ 内臓
内臓の疲れが、
姿勢や呼吸のしづらさに影響していないかを見ます。
こんな方におすすめです
- 産後から体調が安定しない
- 睡眠の質が気になる
- 気分の波がつらい
- 薬に頼りすぎず整えたい
- 姿勢や体の使い方も見直したい
院長・施術責任者について
よくあるご質問（自律神経ケア）
産後の自律神経の乱れとはどんな状態ですか？
眠れない、疲れが取れない、不安感、イライラ、気分の落ち込み、体のだるさなどとして感じる方がいます。必要に応じて医療機関の受診もおすすめしながら、当院では体の状態から確認します。
産後の不安感やイライラも相談できますか？
はい。体の緊張、睡眠の質、姿勢、呼吸などが影響していることもあるため、状態を確認しながら無理のないケアを行います。
睡眠の質が悪い場合も自律神経ケアで見てもらえますか？
はい。眠れない、夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れないといった睡眠のお悩みも、自律神経の状態とあわせて確認します。
強い不安や気分の落ち込みが続く場合はどうしたらいいですか？
強い不安、気分の落ち込み、日常生活への支障が続く場合は、まず医療機関へ相談してください。当院のケアは医療の代替ではなく、体の緊張や姿勢を整える補助的なケアとして行います。
- 産後いつから受けられますか？
-
体調が落ち着いてからが目安です。ご不安な場合は事前にご相談ください。
- 心療内科や病院に通っていますが受けられますか？
-
状態によっては可能です。医療の代替ではなく補助的なケアとして対応します。
対応エリア
仙北市・大仙市・横手市 ほか近隣地域
ひとりで抱え込まず、ご相談ください
「まだ大丈夫」と思っていても、
体はサインを出していることがあります。
▶ ご相談・ご予約はLINEから受け付けています
産後の骨盤まわりの不安、腰痛、姿勢の崩れなど体全体のケアについては、産後整体・産後骨盤矯正・産後ケアのページもご覧ください。
【最終更新日】2026年6月6日
【情報責任者】なぎの木整骨院 院長 草彅友彦（柔道整復師）
仙北市角館・大仙市大曲周辺で、産後自律神経や自律神経ケアを探している方へ。
横手市・美郷町など秋田県南地域からも、眠れない、不安感、イライラ、気分の落ち込み、疲れが取れないといったご相談をいただいています。
院長：草彅 友彦
柔道整復師・国家資格
これまで延べ3万人以上の施術に携わってきました。産後の自律神経の乱れは、睡眠、姿勢、育児中の緊張、体の回復状態とも関係することがあります。安心して相談できる場所でありたいと考えています。