仙北市・大仙市で首の痛み・ストレートネックにお悩みの方へ
首が痛くて動かしにくい。
肩から首にかけて、ずっとこっている。
スマホやパソコンのあとに必ず首がつらくなる。
「ストレートネックと言われたけど、何をすればいいかわからない…」
と、仙北市・大仙市で一人不安を感じていませんか？
首だけをほぐしても、根本的な原因が変わっていなければ、体はすぐに元の状態に戻ろうとします。
なぎの木整骨院では、姿勢・体の使い方・支える力から首への負担を整えることを大切にしています。
なぜ首の痛みは繰り返すのか
首は頭の重さ（約4〜6kg）を支えています。
正しい姿勢であれば負担は少ないですが、頭が前に出た姿勢（スマホ首・前傾姿勢）になると、首にかかる負担は何倍にも増えます。
その状態が続くと、首まわりの筋肉が緊張しやすくなり、
血流が落ち、痛みやしびれ・頭痛として出てきやすくなります。
「首だけ」をほぐしても戻りやすい理由がここにあります。
このような首の悩みでお困りではありませんか？
- 首を動かすと痛い・動かしにくい
- 首から肩にかけてこる・張っている
- 頭痛や目の疲れがよく出る
- スマホ・パソコンの後に必ず首がつらくなる
- ストレートネックと言われたことがある
- 枕を変えても首の調子が良くならない
- 首から手にかけてしびれを感じることがある
なぎの木整骨院の4つの視点
このような悩みが続く方に多いのが、「首だけ」をほぐしているケースです。なぎの木整骨院では、4つの視点から体全体の状態を確認し、首への負担が戻りにくい体を目指します。
① 姿勢
デスクワーク・スマホ・車の運転など、頭が前に出る姿勢が続くと、首への負担が集中します。
姿勢そのものを整えないと、何度施術しても同じ状態に戻りやすくなります。
当院では、日常の姿勢のクセを一緒に確認しながら、首への負担が集中しにくい体の使い方をお伝えしています。
② 支える力（インナーマッスル）
体を内側から支える筋肉が弱くなると、姿勢を保てなくなり、首や肩がその代わりを担い続けます。
支える力を取り戻すことが、首への慢性的な負担を減らす鍵になります。
当院では、支える力がどの程度低下しているかを確認し、インナーマッスルを意識した動き方から首・肩への負担を減らしていきます。
③ 血流
首まわりの緊張が続くと血流が落ちやすくなります。血流が悪くなると、疲れが取れにくく、回復が追いつかない状態になります。
慢性的な首のこりや頭痛が続く方は、血流の低下が関係していることがあります。
当院では、緊張している筋肉をゆるめることで血流を改善し、首まわりが回復しやすい状態を作ることを施術の基本にしています。
④ 自律神経
首の周辺には自律神経が通っています。首まわりの慢性的な緊張は、頭痛・めまい・疲れやすさ・眠りの浅さにつながることがあります。
「首が痛いだけでなく、なんとなく体の調子が悪い」という方はこの影響が出ている可能性があります。
当院では、体の緊張を整えながらリラックスしやすい状態を作ることで、自律神経への影響を和らげることを意識しています。
仙北市・大仙市ならではの首への負担
仙北市・大仙市では、車での移動が中心の生活が多く、長時間の運転による前傾姿勢が首への慢性的な負担につながっているケースがよく見られます。
また、農作業や雪かきなど、前かがみの姿勢で力を使う動作が多い地域でもあります。
デスクワークとは違う形でも、首・肩・背中への負担が積み重なりやすい環境です。
施術の流れ
① 今の状態をしっかり確認します
いつから・どんな動きで・どこが・どのくらい痛いか。首だけでなく、姿勢・歩き方・日常動作のくせも含めて確認します。電気の検査（ハイボルト検査）でどこに負担が集中しているかも見ていきます。
② 今のつらさを落ち着かせます
緊張している筋肉をゆるめ、血流を改善しながら、今の痛みや動かしにくさを軽くしていきます。
③ 戻りにくい体を目指します
痛みが落ち着いてきたら、姿勢・支える力・体の使い方を整えていきます。その場しのぎでは戻りやすいため、少しずつ体の土台を整えることが大切です。
よくあるご質問
Q. ストレートネックは整骨院で対応できますか？
A. はい、対応しています。骨格の形は個人差がありますが、姿勢・支える力・体の使い方を整えることで首への負担を減らしていくことは可能です。「完全に元に戻る」と断言はできませんが、首のつらさや動きにくさが改善されることは多くあります。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. 症状の出方や体の状態によって異なります。目安として、最初は週2〜3回、状態が落ち着いてきたら週1〜2回、安定したら月1〜2回というペースで進めることが多いです。初回に現在の状態を確認した上でご説明します。
Q. 手のしびれもありますが関係していますか？
A. 関係している可能性があります。首まわりには手のしびれに関係する神経も通っています。あわせてご相談ください。
関連する症状もご参考ください
まずはお気軽にご相談ください
仙北市・大仙市・横手市で首の痛みやストレートネックにお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
まず今のお体の状態をお聞きした上で、ご本人に合った対応をご提案します。
院長・施術責任者
院長：草彅 友彦
（柔道整復師・国家資格）
これまで延べ3万人以上の施術に携わってきました。
首の痛みやストレートネックによって、仕事・家事・睡眠を我慢している方が、少しでも楽に過ごせるようサポートしています。
※当院の施術は医療行為ではありません。症状によっては医療機関の受診をおすすめする場合があります。
来院された方の声（一例）
- 首を動かすたびに痛かったのが、だいぶ楽に動かせるようになった
- ストレートネックと言われていたが、頭痛の回数が減った
- 肩こりだと思っていたら首が原因だとわかり、対処が変わった
- スマホを長く使っても以前ほど首が張らなくなった
【最終更新日】2026年6月9日
【情報責任者】なぎの木整骨院 院長 草彅友彦（柔道整復師）