肩こり・コラム– category –

「朝起きたとき、首や肩がガチガチになっている」「夜は大丈夫だったのに、朝になると肩がつらい」という経験はありませんか？ 寝ているだけなのになぜ朝起きると肩がこるのか、不思議に思う方も多いです。 実は、寝起きの肩こりは「睡眠中の姿勢」や「日...

デスクワーク・スマホで肩こりがひどくなる理由姿勢と負担の関係 「仕事中はずっとパソコン。帰ってもスマホ……」そんな生活をしていると、肩や首がどんどんつらくなりやすいものです。 なぜデスクワークやスマホが肩こりを悪化させるのか、体への負担のか...

肩こりとインナーマッスルの関係体を支える力が弱いとどうなるか 「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。体を内側から支える深い筋肉のことで、姿勢を保つうえでとても重要な役割を担っています。 この記事では、インナーマッスル...

肩こりの原因は姿勢にあったなぜ姿勢が崩れると肩がこるのか 「姿勢が悪いと肩がこる」とはよく言われますが、なぜそうなるのか、はっきりわかっている方は少ないかもしれません。 この記事では、姿勢と肩こりの関係を体に負担がかかる仕組みからわかりや...

肩こりがくり返す本当の理由揉んでも翌日には戻るのはなぜ？ マッサージに行くと楽になる。でも翌日にはもう元通り——そんな経験がある方は少なくありません。 「ほぐし方が足りないのかな」と感じる方もいますが、肩こりが繰り返す本当の理由は、筋肉のこ...

猫背は自分で治せる？簡単セルフチェックと注意点 「自分は猫背かな？」「猫背って、自分でどうにかできるの？」そんなふうに気になっている方は意外と多いと思います。 この記事では、鏡や壁を使った猫背のセルフチェック方法と、自分で改善しようとする...

猫背と肩こりはなぜ繋がる？揉んでも戻る本当の理由 「肩をほぐしてもらうと楽になるけど、すぐ戻る」「毎日肩がこっていて、マッサージが手放せない」「肩こりの原因が、よくわからない」 そんな方のために、この記事では猫背と肩こりがどうつながってい...