なぜ産後の骨盤矯正が必要なのか？
今回は産後の骨盤についてお伝えします。
妊娠すると女性の身体は赤ちゃんを守りながら大きく育て、ホルモンの働きで骨盤を支えている靭帯が緩み、出産に向けて大きく骨盤が開いていきます。
そして、無事に赤ちゃんを産み終えた後は、ゆっくりと骨盤が元の形に戻ろうと少しずつ閉じていきます。
この時、一度伸びきった靭帯は緩い状態で元に戻ろうとするので、骨盤も歪んだまま閉じてしまいます。
妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減るので、筋力も低下します。
大きなお腹を支えるので、腰が反った形になります。
産後はすぐに育児がスタートしますので、疲れ切った母体をゆっくりと休ませる事が出来ません。
抱っこや寝かしつけも常に身体を揺らしながらなので、じっとしていません。
授乳やお風呂、おむつ替えも猫背姿勢です。
骨盤が歪んだ状態でこのような姿勢や動作を続けていると、身体は相当大きな負担となっています。
身体にとって、骨盤は大変重要で土台となる部分です。
土台である骨盤がグラグラ不安定だと、身体の様々な場所で痛みや不調を招いてしまいます。
骨盤の歪みを放置していると？
- 姿勢の歪みによる肩こりや腰痛
- 基礎代謝が落ち、疲労感を覚えやすい
- エネルギー量の低下で太りやすく痩せにくい体質になる
- 骨盤の歪みで下半身にボリュームが出る
- 骨盤を支えている筋肉や靭帯の緩みによる尿漏れや恥骨痛、股関節痛
このように骨盤の歪みを放っておくと、下半身太りなどスタイルのお悩みや、肩こり・腰痛など、産前には無かった身体の不調を感じる事が増えてしまいます。
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