インナーマッスルについて
今回は『インナーマッスルについて』です。
筋肉の中でも、外からは見えない、
骨や内臓を支える働きをしている筋肉が
インナーマッスルです。
![](https://naginokiseikotuin.com/wp-content/uploads/2022/12/骨盤が元に戻らない-1024x538.png)
姿勢が悪い人は インナーマッスルが弱くなっている、
使えていないと言えます。
結果、痛みやつらさの不調を訴えるようになります。
それだけではなく
代謝の低下も引き起こすので
・疲れやすい
・だるい
・体型が変わった
・体重が落ちない
などを感じる方が多いです。
インナーマッスルは毛細血管が多く、酸素が豊富に供給されるため
エネルギーを燃やす力が高いのが特徴です。
つまり、脂肪を燃焼させ、基礎代謝が上がり痩せ体質になることができる
筋肉でもあるのです。
【痛み改善だけではなく、体質改善にもなる】
ここでポイントとなる【基礎代謝】
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるカロリー量です。
基礎代謝が高いほど、太りにくく痩せやすい身体になります。
代謝が低いと、摂取した栄養がエネルギーになる量が減り、
エネルギーにならずに残ったものは
全て脂肪となって身体に蓄えられてしまいます。
よって、
![](https://naginokiseikotuin.com/wp-content/uploads/2022/12/脂肪燃焼-1024x538.png)
基礎代謝が低いと身体が脂肪を溜め込みやすくなり、太ります。
女性の場合、基礎代謝が最も高いのは10代後半。
それ以降は年齢とともに減少していきます。
年には勝てない。。。では
ないんです!!!
筋肉はいくつになっても鍛えることができますヾ(o´∀`o)ノ♪
インナーマッスルは通常の筋肉のような
ダンベルやバーベルでは鍛えることはできません。
身体の奥にある筋肉なので鍛えるのが難しい筋肉でもあります。
ヨガやピラティスが有効ですが、付くまでに時間がかかってしまうのです。
インナーマッスルは鍛えにくいですが、
落ちにくい筋肉でもあります。
一生モノの筋肉を
早いうちに(何もしないと、年々減少してしまいます)
手に入れましょう!
当院ではインナーマッスルの機械《エイトレ》をすることで
簡単にしっかり筋肉をつけることができます。
一時的に
痛みやつらさが落ち着くことはありますが、
それは根本から治ってません。
これまで、たくさんの患者様を
根本治療へ導き続けています。
新感覚のトレーニングをぜひ体感してみてください。
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