マッサージに行っても、また腰が痛くなる。
その繰り返しに心当たりはありませんか？
- 「先週マッサージに行ったのに、もう腰が重い」
- 「整体に通っているけど、根本的には変わっていない気がする」
- 「湿布を貼ればその日は楽になるが、翌朝にはまた痛い」
こうした経験をお持ちの方は、仙北市・大仙市でも少なくありません。
一時的に楽になるのに、なぜまた戻ってしまうのか。
この記事では、その理由をできるだけわかりやすくお伝えします。
マッサージで楽になるのに戻る理由
マッサージが効いている部分と、効いていない部分がある
マッサージや整体で筋肉をほぐすことには、たしかな効果があります。
緊張した筋肉がゆるみ、血流が改善され、その日の痛みや重さが和らぐのは本当のことです。
ただし、マッサージが直接働きかけるのは「今、緊張している筋肉」です。
なぜ筋肉が緊張しているのか。
なぜその部分に負担が集まっているのか。
そこには手が届いていないことが多いのです。
「痛みの場所」と「原因の場所」は違うことが多い
腰が痛いとき、多くの方は「腰の筋肉が問題」と考えます。
でも実際には、腰痛の多くは腰そのものだけが原因ではありません。
たとえば、こういったことが重なって起きていることがあります。
- 体を内側から支える筋肉の力が落ちている
- 前重心・猫背・反り腰など、姿勢のくせがある
- 長時間同じ姿勢での農作業・デスクワーク・運転が続いている
- 以前に腰をいためたとき、かばう動きが習慣になっている
こうした根っこの部分が変わらないまま、表面の筋肉だけをほぐしても、
同じ生活を続ければ同じ負担がかかり続けます。
だから、また戻る。
「戻る」のは治っていないのではなく、体の状態が変わっていないから
マッサージを責めているわけではありません。
その日の疲れや緊張をとるには、とても有効な方法です。
ただ、腰痛が繰り返す場合には「なぜ腰に負担が集まるのか」という原因の部分を確認して、そこに対応していく必要があります。
痛みを取ることと、くり返しにくくすることは、少し違うアプローチが必要なのです。
腰痛が戻りやすくなる体の状態とは
支える力が落ちていると、腰に負担が集中する
体の内側にある筋肉は、背骨や骨盤を安定させる役割を持っています。
この力が落ちると、外側の筋肉だけで体を支えようとするため、
腰や背中の一部に負担が集まりやすくなります。
農作業や介護・看護の仕事など、体に負担のかかる動作を毎日続けている方ほど、この状態になりやすい傾向があります。
姿勢のくせが、特定の場所に圧力をかけ続ける
立っているとき・座っているとき・歩いているとき。
姿勢のくせは日常の中でずっと続いています。
前重心・反り腰・左右のゆがみなど、体の重心がずれた状態が続くと、
腰の特定の部分に圧力がかかり続けます。
マッサージで筋肉をほぐしても、姿勢が変わらなければ同じ圧力がかかり続けるのです。
寒い季節は特に戻りやすい
仙北市・大仙市の冬は、雪かきや寒さによる体の緊張が加わります。
血流が落ちやすく、筋肉の回復が遅くなるため、腰痛が戻りやすい・悪化しやすい季節でもあります。
この時期に「また腰が痛くなった」と感じる方が増えるのはそのためです。
なぎの木整骨院（仙北市）が腰痛に対応するときに意識していること
なぎの木整骨院では、腰痛の施術をするときに「その場の痛みを取ること」だけでなく、「なぜそこに負担が集まっているか」を確認することを大切にしています。
具体的には、次のような点を確認します。
- 姿勢のくせはどこにあるか
- 体を支える筋力は十分か
- 動きの硬さや左右差はないか
- 日常生活のなかでどんな負担がかかっているか
こうした状態を確認した上で、今のつらさを和らげながら、少しずつ戻りにくい体を目指していきます。
仙北市・大仙市の腰痛について、詳しくは腰痛ページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
まずは今の状態を知ることが大切です
「自分の腰痛はなぜ繰り返すのか」
その理由がわかるだけでも、対応の方向性が変わってきます。
なぎの木整骨院（仙北市）では、
初回にカウンセリング・姿勢と筋力の確認・状態の説明・施術をまとめて行っています。
無理に通院をすすめることはありません。
まずは今の状態を一緒に確認するところから始めます。
仙北市・大仙市で腰痛が繰り返すことにお悩みの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
