薬が効かない頭痛に悩む方へ

「また今日も頭痛薬…」「効かないから量が増えてきた」——
そんな不安、ありませんか？
仙北市・大仙市・横手市で整体・整骨院を探している方の中には、「薬をやめたい」「薬が効かない頭痛をどうにかしたい」と感じている方が多くいます。
頭痛は、首・肩の筋緊張による血流低下、猫背やストレートネックなどの姿勢不良、自律神経の乱れ（睡眠・ストレス・腸内環境）、さらには栄養・水分不足といった複数の要因が絡み合って起こります。
本記事では、あなたの頭痛タイプをセルフチェックし、原因の“仕組み”をやさしく解説。今日からできるセルフケアと、当院（仙北市 なぎの木整骨院）の根本改善アプローチをご紹介します。薬に頼らない毎日へ、一歩踏み出しましょう。

あなたの頭痛タイプは？まずはセルフチェック

緊張型頭痛の特徴

片頭痛の特徴

群発頭痛の特徴

この症状があるときは医療機関へ

→ まずは医師の診断を優先してください。

頭痛が起こる4つの要因

首・肩の筋緊張と血流低下

長時間の同じ姿勢で筋肉が硬くなると、頭部へ酸素や栄養を運ぶ血流が低下。発痛物質が滞り痛みを感じやすくなります。

姿勢不良（猫背・ストレートネック）

スマホやPCで頭が前に出ると、首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になり、筋肉に大きな負担。結果として慢性的な頭痛へ。

自律神経の乱れ（睡眠・ストレス・腸内環境）

睡眠不足・精神的ストレス・腸内環境の乱れは交感神経優位を招き、筋緊張や血管反応に影響。頭痛を繰り返す負のスパイラルに。

栄養・水分不足

マグネシウム、ビタミンB群、鉄分など不足で神経伝達や筋収縮が乱れがち。水分不足も血液ドロドロ→頭痛誘発要因。

放置するリスクと“薬が効かない”悪循環

薬の常用で効きづらくなる・胃腸への負担

鎮痛薬は一時的に痛みを抑えるだけ。常用すると効果が薄れ、胃腸障害や薬剤誘発性頭痛のリスクも。

集中力・仕事効率の低下、家事・育児もつらい

痛みに気を取られ、生活全体のパフォーマンスが低下。悪循環ばかりが進む。

肩こり・眼精疲労・睡眠障害へ連鎖

頭痛の背景にある要因を放置すれば、他の不調も強化され“負の複合症状”に。

今日からできるセルフケア

姿勢リセット習慣

温冷の使い分け

呼吸と睡眠

栄養・水分・腸活

・朝ファスについてはこちらから

当院の頭痛改善アプローチ（仙北市　なぎの木整骨院）

姿勢×筋膜調整

猫背・ストレートネックを改善し、首肩の負担を軽減。筋膜リリースで血流改善。

自律神経ケア整体・睡眠整体

副交感神経優位に切り替える整体で、緊張しっぱなしの体をリセット。睡眠の質UPで再発予防。

栄養・腸内環境サポート（栄養士在籍）

食事指導やサプリ提案で、神経・筋肉が正常に働ける土台づくり。“薬をやめたい”人の根本支援。

EMS／エイトレでインナーマッスル強化

首を支える深層筋（インナーマッスル）を効率的に鍛え、再発を防ぐ体へ。

改善例（お客様の声）

まずはお気軽にご相談ください

よくある質問（FAQ）

頭痛薬を飲みながら通っても大丈夫？

医師の指示がある場合は継続してください。当院は薬に頼らなくても良い体づくりをサポートします。

何回くらいで変化を感じられますか？

個人差はありますが、1〜3回で軽減を実感する方が多いです。根本改善には継続ケアと生活習慣の見直しが重要です。

片頭痛でも整体は効果ありますか？

血管の反応が関与しますが、首肩の緊張緩和・自律神経調整で発作頻度の軽減が期待できます。医療機関と併用可能です。

保険は使えますか？

慢性的な頭痛は自費施術になる場合がほとんどです。詳細はご相談ください。

まとめ｜薬に頼らない頭痛対策は“原因理解”から

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